TATAKY DE ATÚN CON TABULÉ DE BULGUR

TATAKY DE ATÚN CON TABULÉ DE BULGUR

TATAKY DE ATÚN CON TABULÉ DE BULGUR

Qué delicioso es este tataky de atún con tabulé de bulgur y qué fácil es de prepararlo, desde luego que tengo claro que es un plato que voy a preparar en más de una ocasión.

Para prepararlo ten en cuenta que es importante congelar el atún antes, ya que así evitaremos problemas con el anisaki.

Con los recortes del atún puedes preparar un tartar de atún, no te pierdas la receta aquí

ingredientes para el atún:

  • 1 lomo de atún (dependiendo del número de personas puede variar el tamaño)
  • 3 ajos
  • 40 gr de jengibre fresco
  • 5 granos de pimienta negra
  • 1 hoja de laurel
  • 1 citronelle o lemongrass
  • 225 ml de salsa de soja
  • 60 ml de vinagre de arroz
  • 45 gr de mirin
  • 12 ml de aceite de oliva
  • Xantana

ingredientes para el tabulé de bulgur:

  • 50 gr de bulgur
  • Agua
  • Aceite de sésamo
  • 1/2 cebolla tierna
  • 3 tomates maduros
  • 1 trozo de pimiento rojo
  • Pasas
  • Piñones
  • Nueces
  • Zumo de limón
  • Aceite de oliva
  • Miel
  • Menta

elaboración DEL TATAKY:

Prepara primero el atún para ello has de limpiarlo y cortar en prismas rectangulares, como el tamaño de la foto.

Corta el ajo y el jengibre en láminas (emincé). Pon en una bandeja el ajo, el jengibre, la pimienta negra, la hoja de laurel, la citronelle cortada a rodajas, salsa de soja, vinagre de arroz y el mirin. Deja marinar durante 30 minutos (mientras puedes preparar el tabulé).

Pasado ese tiempo saca el atún de la marinada y guarda la salsa, seca el atún con un papel de cocina.

Pinta con aceite de oliva el atún y en una plancha caliente soasa por los cuatro costados.

Retira de la plancha y pinta con aceite de sésamo.

Cuela la marinada y ponla en el vaso de la túrmix junto con la xantana, liga con ayuda de la túrmix hasta conseguir integrar la xantana. Reserva.

elaboración del tabulé:

Pon a hervir un cazo con agua y prepara un bol con agua fría y hielo. Añade los tomates y deja cocer 12 segundos, después retira y refresca en el agua fría.

Corta la cebolla, el pimiento y los tomates sin pepitas en macedonia, añade sal, mezcla y reserva en un colador para que suelte el agua.

Mientras pon un cazo con agua y sal y deja hervir. Añade el bulgur y deja hervir durante 8 minutos. Después escurre en un colador y añade agua fría para cortar la cocción.

Ahora en un bol amplio mezcla el bulgur, la cebolla, el tomate, los pimientos, las pasas, los piñones, las nueces picadas, un chorrito de zumo de limón, 1 cucharada de miel, aceite de oliva y menta picada. Mezcla bien todos los ingredientes y reserva.

presentación:

Pon el tabulé de bulgur en el plato con ayuda de un aro de emplatar. A continuación corta el atún en láminas y emplata al lado del bulgur y salsea con la salsa de la marinada.

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