LIMONES HELADOS

LIMONES HELADOS

Los limones helados sin azúcar añadido son un postre refrescante, cremoso y muy sencillo de preparar. En esta receta utilizamos el propio limón como recipiente y elaboramos un relleno suave a base de mascarpone, yogur y jarabe de arce, que aporta el dulzor necesario sin necesidad de añadir azúcar.

Una de las características de esta receta es que no lleva azúcar añadido. Para endulzar la crema utilizamos jarabe de arce, incorporándolo poco a poco hasta conseguir el punto de dulzor deseado.

En esta receta vamos a utilizar los propios limones como recipiente. Además de aprovechar al máximo el ingrediente, conseguimos una presentación muy atractiva que resulta perfecta tanto para una comida familiar como para una celebración. El toque dulce lo aporta el jarabe de arce, que combina especialmente bien con el sabor cítrico del limón y permite ajustar fácilmente el dulzor de la crema.

Ingredientes

  • 4 limones
  • 250 g de mascarpone
  • 1 yogur natural
  • Jarabe de arce al gusto

Cómo hacer limones helados

Comenzamos lavando muy bien los limones, ya que vamos a utilizar la piel como recipiente. Cortamos una pequeña parte de la zona superior, procurando que quede suficiente espacio para poder rellenarlos posteriormente.

Con ayuda de una cucharilla, vaciamos el interior de los limones con cuidado de no romper la piel. Reservamos la pulpa y el zumo que podamos extraer, ya que podemos utilizar una pequeña cantidad para potenciar el sabor de la crema.

Una vez vacíos los limones, preparamos el relleno. En un bol incorporamos los 250 gramos de mascarpone y el yogur natural. Añadimos poco a poco el jarabe de arce y mezclamos hasta conseguir una crema homogénea y con el punto de dulzor que más nos guste.

A continuación, podemos añadir un poco de zumo de limón a la mezcla. Es importante hacerlo progresivamente para conseguir un equilibrio entre la acidez del limón y la cremosidad del mascarpone. Mezclamos bien hasta obtener una preparación suave y sin grumos.

Rellenamos los limones con la crema de mascarpone, procurando llegar bien hasta el fondo y dejando la superficie ligeramente alisada. Una vez rellenos, los colocamos en el congelador en posición vertical para evitar que se derrame la mezcla.

Dejamos congelar durante varias horas, preferiblemente de un día para otro. Antes de servir, sacamos los limones helados del congelador y dejamos que reposen unos minutos a temperatura ambiente. De esta manera conseguiremos que el relleno tenga una textura más cremosa y resulte más agradable al comer.

Un postre sencillo y muy vistoso

El resultado es un postre con un marcado sabor cítrico, cremoso y refrescante. La propia cáscara del limón funciona como recipiente y aporta además un intenso aroma que complementa perfectamente el relleno.

Estos limones helados con mascarpone son una alternativa estupenda a los postres más elaborados cuando buscamos una receta fácil pero con una presentación especial. El jarabe de arce aporta un dulzor suave y diferente, mientras que el yogur ayuda a conseguir un relleno más fresco y ligero.

También podemos preparar los limones con antelación y conservarlos en el congelador hasta el momento de servir. Es una opción muy práctica para organizar una comida o una cena y tener el postre listo con antelación.

GALLETAS SIN AZÚCARES NI EDULCORANTES

GALLETAS SIN AZÚCARES NI EDULCORANTES

GALLETAS SIN AZÚCARES NI EDULCORANTES

Si buscas una merienda saludable has de preparar estas galletas sin azúcares ni edulcorantes, a base de plátano y frutos secos. He intentado buscar un equilibrio entre ingredientes que le aporten una dulzor natural, sin aportar nada de azúcar, sino solo los azúcares que llevan los propios alimentos.

En esta receta he usado el plátano, pero también podéis cambiarlo por dátiles si os gustan más, lo que he intentado es evitar añadir ningún tipo de edulcorantes que le dan un sabor un poco químico a las recetas. También podéis sustituir la canela si no os os gusta por vainilla.

Es importante que la mantequilla la tengáis a temperatura ambiente, para que se integre bien con el resto de ingredientes.

En el caso del plátano tener en cuenta que cuanto más maduro esté, más dulzor aporta a las galletas, pero no os recomiendo que uséis un plátano demasiado verde, intentad usar aquel plátano que ya comienza a notarse maduro y que tiene algunas puntitas negras en la piel.

ingredientes:

  • 200 gr de frutos secos (puede ser anacardos, almendras, nueces….) o almendra molida.
  • 10 gr de levadura química
  • 100 gr de plátano
  • 100 gr de harina de repostería
  • 5 gr de canela en polvo
  • 25 gr de mantequilla pomada

elaboración:

Si usáis frutos secos, retirar la cáscara y poner en un robot de cocina y triturar hasta que quede textura de harina. Si usáis la almendra molida os podéis ahorrar este paso.

Chafar con un tenedor el plátano.

En un bol añadir todos los ingredientes y mezclar hasta conseguir una textura de masa de galletas. Guardar filmada en la nevera durante 30 minutos.

Precalentar el horno a 180ºC.

Formar galletas del peso de 25gr. y poner sobre papel de horno, en el centro ponerle las almendras laminadas.

Hornear a 180ºC durante 15 minutos, después dejar enfriar completamente sobre una rejilla antes de comerlas.