SUNOMONO

SUNOMONO

Sunomono, ensalada japonesa de pepino

El sunomono es una sencilla y refrescante ensalada japonesa de pepino, conocida por su característico aliño agridulce. Es una receta ligera, rápida de preparar y perfecta para servir como entrante, acompañamiento o como parte de una comida de inspiración japonesa.

La clave de este plato está en conseguir un pepino muy fino, crujiente y bien impregnado de su aliño. Para ello, lo ideal es cortar el pepino en rodajas muy finas, de manera que absorba todos los matices de la salsa sin perder por completo su textura.

En esta versión he optado por una presentación sencilla y elegante, colocando las rodajas de pepino en un bol y terminando el plato con sésamo negro, que además de aportar un bonito contraste visual, añade un ligero toque tostado.

Ingredientes

  • 2 pepinos
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Una pizca de sal
  • Sésamo negro para terminar

Elaboración

Comenzamos lavando bien los pepinos. Con ayuda de una mandolina o un cuchillo bien afilado, los cortamos en rodajas muy finas y uniformes. Este paso es importante para conseguir la textura característica del sunomono.

Colocamos el pepino en un recipiente y añadimos una pizca de sal. Mezclamos suavemente y dejamos reposar unos minutos. La sal ayudará a extraer parte del agua del pepino y hará que conserve una textura más firme.

Mientras tanto, preparamos el aliño. En un bol pequeño mezclamos el vinagre de arroz, la salsa de soja, el aceite de sésamo y el azúcar. Removemos hasta que el azúcar quede completamente disuelto y obtengamos una mezcla homogénea.

Escurrimos bien el pepino y, si fuera necesario, lo secamos ligeramente con papel de cocina para eliminar el exceso de humedad. Incorporamos entonces el aliño y mezclamos con cuidado para que todas las rodajas queden bien impregnadas.

Dejamos reposar el sunomono unos minutos en el frigorífico para que los sabores se integren y el pepino quede bien fresco. Antes de servir, colocamos las rodajas en un bol o plato y terminamos con sésamo negro, tal como se aprecia en la presentación.

Consejos para un sunomono perfecto

Para conseguir un resultado profesional, el corte del pepino debe ser lo más fino y regular posible. Una mandolina facilita mucho este trabajo. También es recomendable servirlo bien frío, especialmente durante los meses de calor.

El equilibrio entre ácido, salado, ligeramente dulce y el aroma del aceite de sésamo es lo que hace especial a esta receta. Si te gusta un sabor más intenso, puedes dejarlo reposar unos minutos más antes de servir.

El sunomono es una elaboración muy versátil que también puede acompañarse con otros ingredientes habituales de la cocina japonesa, como algas wakame, sésamo o marisco. En cualquier caso, esta versión de ensalada japonesa de pepino demuestra que con pocos ingredientes se puede conseguir un plato fresco, elegante y lleno de sabor.

NASU DENGAKU

NASU DENGAKU

NASU DENGAKU

EL Nasu Dengaku es una receta tradicional japonesa de berenjena glaseada con una salsa de miso al estilo japonés. Se suele hacer asada al horno y gratinada al final con la salsa, pero os voy a enseñar a hacerla de manera rápida, friendo la berenjena, con lo que conseguimos una textura queda más firme. Pero si queréis hacer la versión más saludable podéis asarlas en el horno o con airfryer.

Para esta receta se usa la berenjena japonesa que se diferencia de la nuestra en que ees mucho más estrecha, pero como no la he encontrado, la he preparado con nuestras berenjenas.

ingredientes:

  • 2 berenjenas
  • 200 gr de miso rojo (hatcho miso)
  • 1 yema de huevo
  • 140 ml dashi
  • 50 ml de sake o mirin
  • 25 gr de azúcar
  • Aceite de girasol
  • Semillas de sésamo
  • Cebollino o perejl picado

elaboración:

Para empezar vamos a preparar la salsa, para ello en un cazo mezcla con unas varillas el azúcar con el miso rojo.

A continuación incorpora la yema de huevo, el sake o mirin (yo he usado mirin) e integra. Agrega también el dashi y remueve de nuevo. Lleva al fuego bajo y reduce a tu gusto, aproximadamente unos 30 minutos.

Si hacer la berenjena frita, corta la berenjena en rodajas. Haz un corte entre la piel y la carne, como ves en la foto, alrededor de la carne, pero sin llegar hasta abajo. A continuación haz cuatro cortes en la parte central, como en rombos. Estos cortes ayudarán a cocinar la berenjena.

Pon a calentar en una sartén aceite de girasol y fríe las rodajas de berenjena a 170°C durante 5-7 minutos. Dándoles la vuelta a media cocción. Después disponlas encima de un plato con papel absorbente para eliminar el aceite sobrante.

Para finaliza, emplata la berenjena y nápala con la salsa encima. Decorar con semillas
de sésamo, cebollino o perejil picado y sirve caliente.

¡A disfrutar!

BAO DE POLLO TERIYAKI

BAO DE POLLO TERIYAKI

BAO DE POLLO TERIYAKI

Este bao de pollo teriyaki es el bocado sublime para tu paladar. Una receta muy fácil de preparar y con un sabor increíble.

El pan bao puedes encontrarlo en el supermercado en el apartado de congelados y así puedes ahorrarte el paso de elaborar el pan, y sino te explico como hacerlo que es muy sencillo.

ingredientes para el pan:

  • 250 gramos de harina
  • 6 gramos de levadura fresca de panadería
  • 160 gramos de agua
  • 30 ml de aceite de girasol
  • 1 pizca de sal

ingredietnes para la salsa:

  • 150 ml de salsa de soja
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharaditas de jengibre molido o fresco
  • 60 ml de vinagre de arroz
  • 2 cucharaditas de azúcar moreno
  • 2 cucharaditas de maicena

INGREDIENTES PARA EL POLLO:

  • 650 gr de pechuga de pollo
  • Semillas de sésamo
  • 1 puerro
  • Aceite
  • Sal y pimienta
  • Lechugas: canónigos, rúcula o la que te guste
  • Pepino

elaboración:

Si no compras el pan, puedes elaborarlo . Coloca la harina en un cuenco y mézclala con la levadura disuelta en el agua tibia y con el aceite. Deja reposar media hora en un lugar cálido. Pasado ese tiempo, añade la pizca de sal y amasa hasta obtener una pasta lisa. Forma una bola y déjala levar hasta que doble su volumen. Amásala otra vez y divídela en 8 porciones iguales.

Aplana los panecillos para darles forma ovalada, dóblalos por la mitad e introduce un trozo de papel vegetal en el medio para mantener la separación. Cuece los baos al vapor 15 minutos y deja que se enfríen.

En el vaso de una túrmix pon los ajos pelados, la salsa de soja, el vinagre, el azúcar, el jengibre y la maicena. Tritura y reserva.

Corta el pollo en tiras, salpimienta y dora en una sartén con una pizca de aceite. A continuación incorpora la salsa anterior y deja cocinar 5 minutos. Después espolvorea con sésamo.

Limpia el puerro, lávalo y  córtalo en juliana fina. Rehógalo en una sartén con un poquito de aceite y reserva.

Lava las lechugas y seca. Corta el pepino en rodajas muy finas, mejor si lo cortas con mandolina.

Rellena los baos con el puerro y el pollo teriyaki, las hojas de lechuga y el pepino.

¡¡Sirve caliente y a disfrutar!!